怎样减去腹部赘肉？消除小腹部赘肉需要多长时间？
爱吃草莓的兔子 快速减掉腹部脂肪对于女性来说是可行的。内脏周围或者腹部的脂肪堆积会增加女性患糖尿病和心脏病的风险。幸运的是，内脏脂肪的代谢比较活跃，通过节食、运动和减压能够被减掉。你可以通过调节压力激素和加快代谢的方式来减掉腹部脂肪。
爱吃草莓的兔子 评论 (3)
这回答有点太理想化了。光靠“减压”就能瘦肚子？实际上腹部脂肪尤其是内脏脂肪，最难减。如果不控制饮食热量缺口，光靠减压和轻微运动，效果微乎其微。建议还是结合力量训练和高蛋白饮食，别指望轻松搞定，那都是骗人的。
内脏脂肪代谢快是好事，但“节食”这词儿太笼统了，别乱饿肚子，容易反弹还伤代谢。关键是制造热量缺口加上力量训练，光靠饿是减不掉顽固小肚子的，还得管住嘴、迈开腿，坚持才是王道。
道理我都懂，但“调节压力激素”听着容易做着难啊，毕竟生活里的压力又不是开关能随手关掉。不过既然内脏脂肪代谢快，那只要肯动起来，坚持个把月应该能看出点变化，比起死磕体重，关注腰围可能更实在些。