健腹轮每天应该做多少个？
韩梅梅 我们十几个老友一起健身，健腹轮是每天必做的项目。它能综合锻炼肩部、背部、腿部和手臂肌肉，对核心力量提升特别明显。大家轮换着做，相互切磋，既能保持训练激情，效果也比独自练习更好。坚持做确实能让身体更健硕、形体更挺拔。
韩梅梅 评论 (3)
十几位老友一起练确实氛围好，互相督促比一个人强多了。不过对于大多数人来说，一开始别贪多，动作标准比数量重要，不然腰很容易受伤。
十几个人一起练氛围确实好，互相监督不容易偷懒。不过健腹轮对核心要求挺高的，新手如果动作不标准容易伤腰，建议还是循序渐进，别一上来就追求数量，质量比数量重要。
一群老头老太太每天轮流做这个？那核心力量得多强悍。不过说实话，健腹轮对腰椎压力挺大的，如果没有专业人士指导或者自身核心基础不牢，很容易伤腰。建议还是循序渐进，别盲目追求每日必做，动作标准比数量重要多了。