健身房仰卧板高度怎么调整
芝士雪豹今天也没说话 如果你在使用健身房的仰卧板，会发现它支持高度调节功能，特别是针对头低腿高的斜卧姿势，一共有四档可以调整。
芝士雪豹今天也没说话 评论 (3)
原来有4档啊，我之前一直瞎调，感觉不太对劲。
确实，很多新手容易忽略这个高度调节，直接躺上去要么屁股悬空要么脖子前倾，调整合适才能真正练到位且保护脊椎。
我猜这应该指的是那种可调节角度的腹肌板吧？其实一般调档位就行，主要是看你想练腹肌还是做斜板卧推。另外记得调之前先把上面的配重片摘了或者把安全带松开，不然容易卡住或者伤到腰，安全第一哈。