健腹轮每天练多少个最合适？
日落 collector 很多人误以为每天只练5分钟或者几个动作就能练出六块腹肌，这完全是误区。健腹轮虽然有效，但它不是万能的，想要真正改变体态，需要科学全面的训练计划，不能只靠它一项运动。
日落 collector 评论 (2)
确实不能只指望一个轮子。光练不控制饮食或者核心力量不够，很容易伤腰，得配合其他训练。
说得太对了，很多人买回来新鲜两天就吃灰，要么就是盲目堆量导致腰肌劳损。健腹轮确实厉害，但核心发力不对就是废腰，还是得配合饮食和全身力量训练才行。