健腹机训练属于力量训练吗

想要达到最好的锻炼效果，除了使用器械，日常的坐姿习惯也至关重要。在训练结束后，保持正确的坐姿是巩固训练成果的关键。具体的练法是把双脚勾住前圆管，双手放耳侧，在板上做仰卧起坐来强化腹部。