健腹板选弧形的好还是平的好？

确实，很多人盲目追求大弧度以为练得猛，其实核心是稳定性。如果腰本身就不好，还是老老实实选平直款或者小弧度，动作标准比器械形状重要多了，别为了刺激而受伤。

确实，很多人只盯着腹肌刺激效果看，忽略了腰椎的压力。尤其是有腰伤史或者核心力量不足的朋友，盲目追求弧形反而容易拉伤腰部，还是平地起步更稳妥。

确实，很多网红产品过分强调“刺激”而忽略了安全性。尤其是中老年人或者核心力量还没建立起来的新手，大弧度的那种很容易腰反弓，练完腹肌没感觉，腰疼倒是真的。还是选平坦或微弧的，动作做标准比器械形状更重要。