孕期肚皮过度伸张导致产后肚子松弛，月子里如何高效收腹恢复紧致？
风继续吹~ 腹部按摩也是一种辅助方法，可以仰卧让家人进行波浪式推压，从上腹移到小腹，再用三指叠按腹部上中下部。注意饭后或特别饥饿时不宜按摩，按压力度以手下有脉搏跳动且病人不痛为宜，有助于促进血液循环。
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手法听着挺专业，但月子里肚子松弛主要是腹直肌分离和皮肤弹性问题，光靠按摩估计效果有限。而且这时候身体特别虚弱，家人力度稍重就可能伤到内脏，还是建议先去医院做个产后康复评估，针对性地做凯格尔运动和腹式呼吸，安全第一，别盲目跟风。