腹直肌分离不仅仅是肚皮问题吗？

修复腹直肌分离首先要判断程度。轻微的可以通过运动修复，比如站姿收腹。背对墙面站立，保持后脑勺、背部、臀部贴墙，双脚距离墙面三十厘米，呼气时腰椎去贴墙面，吸气还原，每组十到十五次，重复两到三组。这能锻炼核心肌群，帮助腹直肌靠拢。