腹直肌分离不仅仅是肚皮问题吗？

虽然主要表现是大肚腩松垮，但这背后是肌肉力量丧失的后果。对于产后一年之内、分离宽度小于三指的宝妈，可以通过正确的收腹锻炼恢复。但千万记住，绝对不能做仰卧起坐，因为这种卷腹动作会弯曲腹直肌，反而加重分离，导致病情恶化。