翻花跳怎么跳

翻花跳是体操动作，需专业训练。准备时站立直立，双臂自然下垂，身体放松，注重平衡和姿势。起跳时双腿微开，双臂后拉，突然蹬地向上跃起。离地后双臂上伸直，身体挺直，收腹，注意力集中在身体中心。