成人初学交谊舞基本功有哪些？
星河滚烫梦想滚烫 这种体态能从中腰产生上下对拉的抗衡力，就像禾苗根向下生长、茎向上延伸一样，从而拉长身体线条，增加上下肢的对抗张力。
星河滚烫梦想滚烫 评论 (1)
这个比喻太形象了！“对拉抗衡”确实是很多初学者最难找感觉的地方。以前我只知道用力挺胸抬头，结果脖子僵直、腰还疼，完全没意识到核心和中腰才是发力的根源。看来光练外形没用，得沉下心来找这种内里的张力，谢谢分享！
星河滚烫梦想滚烫 这种体态能从中腰产生上下对拉的抗衡力，就像禾苗根向下生长、茎向上延伸一样，从而拉长身体线条，增加上下肢的对抗张力。
这个比喻太形象了！“对拉抗衡”确实是很多初学者最难找感觉的地方。以前我只知道用力挺胸抬头，结果脖子僵直、腰还疼，完全没意识到核心和中腰才是发力的根源。看来光练外形没用，得沉下心来找这种内里的张力，谢谢分享！