产后束腹带真的能瘦肚子吗?什么时候用效果最好?

我自己生大宝剖腹产时,医生给的医用棉质绑带让我下地走路时完全不疼,效果很好。生二胎时医院没给用,结果疼得下不了床,后来用了收腹带才能走动。收腹带的主要作用是防止内脏下垂,让内脏恢复原位,这样肚子自然就收紧了。刚生完时内脏还没归位,不能勒太紧也不能时间太长,要慢慢增加时间,给五脏六腑一个适应的过程。

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说真的我反而觉得束腹带会让腹部肌肉更依赖外力。月子里绑得太紧整个肚子像被锁死,出月子后反而松垮得更厉害。后来跟着视频做腹式呼吸和凯格尔运动,三个月肚子才真正缩回去。不过剖腹产用医用款确实刚需,隔壁床宝妈没绑带起床疼得直冒冷汗。这种东西可能真的因人而异吧。