产后腹直肌分离肚子松垮怎么吃怎么做才能收肚子

产后腹直肌分离和肚子松垮确实很让人烦恼，但首先要理解怀孕时身体发生的变化。孕期体重增加、水分增多，腹壁增厚、脂肪堆积，加上子宫从50克增大到1200克甚至更多，这些改变需要时间恢复。