产后多久开始用束腹带？绑和不绑区别大吗

产后恢复的黄金期是42天到6个月，这期间可以通过合理饮食、坚持母乳喂养和适当运动来慢慢调整身材。母乳喂养能促进子宫收缩，对恢复很有帮助。束腹带最多只能起到临时支撑作用，减少内脏下垂的不适感，尤其是对于产后腹部松弛特别明显的妈妈。想要真正瘦下来，还得靠科学的康复训练和耐心。