产后多久开始用束腹带？绑和不绑区别大吗

如果你产后有腹直肌分离的情况，束腹带可以在医生指导下短期使用，但绝不能24小时戴着。通常建议每天佩戴不超过8小时，时间一到就解开，给小腹做做按摩，促进血液循环。晚上睡觉时一定要松开，别影响内脏休息。另外，如果耻骨联合分离疼痛厉害，适当使用能缓解痛苦，但要配合其他锻炼一起治。