不胖但小腹鼓大是怎么回事以及如何消除？

饮食结构不合理也是罪魁祸首，很多人主食吃太多，蔬菜蛋白质摄入不足。建议用粗粮代替精细米面，多吃富含膳食纤维的食物如燕麦、蔬菜，促进肠道蠕动。还要避免暴饮暴食，细嚼慢咽，少食多餐，这样能稳定血糖，减少脂肪合成。