半蹲收腹有哪些作用？
孤独的狼_ 除了练肌肉，这个动作还能解决皮肤松弛的问题。现代人久坐不动，腹部皮肤很容易变得松弛无力。经常进行收腹运动，能够促进腹部皮肤恢复紧实度，减少肚子上的皱纹，让肌肤看起来更光滑。特别是对于产后妈妈来说，坚持练习还能帮助淡化肚子上的妊娠纹，起到很好的缓解作用。
孤独的狼_ 评论 (3)
这说法有点牵强吧？半蹲收腹主要是锻炼核心肌群和腿部力量，想靠它紧致皮肤、淡化妊娠纹，是不是有点夸大其词了？产后恢复得靠科学康复训练和耐心，单靠这个动作估计悬。
这观点有点过于美化了吧？皮肤松弛主要靠胶原蛋白和整体体脂率，光靠半蹲收腹就能淡化妊娠纹？这锅肌肉可不背，建议还是理性看待，别把护肤功效强加给运动。
说实话，说它能“减少肚子皱纹、让肌肤更光滑”有点夸大其词了。皮肤松弛的核心是胶原蛋白流失和弹性纤维断裂，半蹲收腹主要锻炼的是腹横肌和核心力量，虽然能把肚子收紧、视觉上显瘦，但指望靠这个消除妊娠纹或真皮层皱纹，不太现实。产后修复确实有用，但更多是肌肉层面的恢复，想改善肤质还是得靠保湿、防晒或者医美手段。别把核心训练的功效神话了，它是个好动作，但别信它能当护肤品用。