58岁偏胖人群使用收腹机锻炼合适吗
代码与猫不可兼得 想要真正改善体型并提高体质，建议您在锻炼腹肌的同时，加入更多肌肉群的训练。例如选择游泳或轻器械力量训练，这样不仅能促进全身肌肉增长，提高基础代谢，还能更全面地帮助身体燃烧脂肪，增强体质。
代码与猫不可兼得 评论 (1)
说得在理，58岁这个年纪确实不该只盯着局部减脂。收腹机练的是局部，但对心肺和基础代谢没太大帮助。还是得多动全身，游泳或者散步举点小哑铃，对关节负担也小，练完浑身轻松，代谢上去了，肚子自然就平了。别光追求那一两块腹肌，身体健康最重要。