58岁偏胖人群使用收腹机锻炼合适吗

腹肌的形成需要极低的体脂率，单纯依靠收腹机很难直接练出明显的腹肌线条。如果您希望减掉腹部脂肪，更有效的方法是进行全身性的有氧运动，比如快走或慢跑，同时配合适当的力量训练来增强整体肌肉量。