40岁男生做仰卧起坐的标准数量是多少

当然，如果你的体能状态非常好，并且在完成基础组数后没有感到过度疲劳，那么可以适当增加训练量至九到十组。但这需要建立在充分热身和良好的身体基础上，切勿操之过急。