自行车骑行200公里需要多长时间

说实话，6-7小时能骑200公里对于业余爱好者来说确实算快了。我觉得普通人的体能和持续骑行状态很难维持这么高的平均配速，除非是经常拉练的老手。普通人骑山地车走非铺装路面，25km/h都不一定稳得住，200公里下来估计得8-9小时甚至更久，还得考虑中途休息和补给。

楼主这数据确实挺硬核的。不过对于大多数普通业余车友来说，200公里属于长距离拉练，实际耗时往往比理论计算要长得多。因为骑行过程中除了平路巡航，还需要考虑红绿灯、上下坡、补水休息以及装备调整等时间。而且后半程体能下降明显，均速很难一直保持在前半程的水平。所以如果是为了刷纪录或者训练，6-7小时确实是个不错的目标，但如果是休闲骑或新手挑战，预留9到10小时甚至更充裕的时间会更稳妥，毕竟安全第一，避免抽筋或过度疲劳。

楼主这速度太硬核了吧，28-34的均速对于业余爱好者来说简直是职业级的水平。我平时骑公路车都很难维持这个均速，更别提山地车在复杂路况下了。要是我骑200公里，估计得花10个小时以上，而且膝盖早就抗议了。不过说真的，对于新手来说，先别想着200公里，先从50公里练起吧，不然容易受伤或者产生抵触心理。

这个速度确实有点理想化，现实中还要算上爬坡、红绿灯以及体能分配问题。如果是纯铺装路，业余高手6-7小时没问题，但如果是综合路况，200公里通常要8小时起步，毕竟后半程身体负担会指数级增加，光休息喝水可能就半小时了。