骑自行车50公里相当于跑步多少公里？
小雨点_2023 如果按照赛车级别的强度来算，每小时能消耗1050千卡热量。以每小时20公里的速度骑行50公里，大约需要两个半小时，这样算下来总共能消耗掉2012.5千卡的热量，这个运动量是非常大的。
小雨点_2023 评论 (3)
这消耗量确实惊人，感觉骑完腿都要废了，普通跑者跑个十公里都得喘半天
这数据看着真吓人，两个半小时骑50公里还能消耗两千多千卡？我平时慢跑5公里都累够呛，没想到骑车这么费。不过要是能保持这个强度，减肥效果绝对杠杠的，就是膝盖压力估计不小。
这数据太硬核了，赛车级强度普通人根本骑不动。我平时休闲骑也就200-300千卡，差太远了。