自行车运动爬坡时有哪些技巧？
用户小李 上坡前提前换到轻档位是省力核心，切忌用重档位蛮力硬踩，平路都吃力的情况下强行爬坡极易损伤膝关节。
用户小李 评论 (1)
确实，很多新手最容易犯的错误就是硬踩，觉得用力蹬就能上去，结果膝盖废了。提前降档配合高踏频，不仅省力，还能保护关节，这点太重要了。
用户小李 上坡前提前换到轻档位是省力核心，切忌用重档位蛮力硬踩，平路都吃力的情况下强行爬坡极易损伤膝关节。
确实，很多新手最容易犯的错误就是硬踩，觉得用力蹬就能上去，结果膝盖废了。提前降档配合高踏频，不仅省力，还能保护关节，这点太重要了。