自行车有什么用途?

骑自行车也能锻炼腿部肌肉,正常行驶时,每走100米腿部转动圈数大约50次,如果要走更长的路程,转动的圈数会更多,这样就能增加锻炼腿部肌肉的机会,让腿型更好看。

评论 (1)

确实,骑行对腿部塑形挺有效的,特别是大腿线条会变紧致。不过要注意姿势正确,不然容易伤膝盖哦。