自行车有什么用途？

周期性有氧运动帮助燃烧多余脂肪。以匀速骑行超过30分钟时，身体会进入高效燃脂状态，配合科学呼吸方法能持续消耗内脏脂肪，减肥效果优于短期高强度运动。