自行车有什么用途? 躺平青年不躺平 12月11日 点赞 0 骑行能改善心肺系统功能。持续爬坡或逆风骑行时,心脏需要加大供血量,长期训练可使心肌纤维增粗,肺活量平均提升15%-20%,显著增强血氧运输能力。