自行车座椅调到多高最合适？

调整座椅高度时，关键标准是你的腿部应保持70到80度的弯曲状态。当脚掌平踩在脚蹬子上时，膝关节绝对不能完全伸直，因为那样会对膝盖造成巨大的磨损损伤，保持微弯才能有效保护关节健康。