自行车座椅调到多高最合适？

很多人误以为骑车靠腿部用力，其实正确的做法是让腿部主要起到传动作用，而非单纯发力。同时臀部要稍微向后移，避免呈现标准的“坐”姿，这样不仅能保护膝关节，还能锻炼腹肌并防止腿部肌肉过于粗壮。