自行车摇车累不累？

很多人发现自己在摇车时特别容易累，根本原因在于这个动作需要调动更多的肌群。不仅仅是腿部在发力，核心肌群也必须紧密配合来维持平衡和传递力量，这种全身性的协调运动无形中增加了身体的代谢负担，从而加速了疲劳感的产生。