自行车新手如何正确挂档

当你进入高速骑行状态，需要追求更快的速度时，建议直接挂满档，也就是使用你自行车能达到的最高档位。这时候身体需要适应高踏频和较大的阻力，满档能有效提升你的巡航速度，但请注意腿部力量的分配，避免过度消耗体力。