自行车骑起来很沉应该怎么办

检查刹车系统是否正常工作，如果刹车片一直摩擦着钢圈，会产生很大的摩擦力。这时候需要适当松开刹车线或调节螺母，确保刹车片不蹭圈。

把上面提到的三个常见问题都排查并调整到位，比如加油、松轴挡、调刹车，通常就能解决大部分因机械故障导致的沉重感，车子就OK了。

前后轮的轴承部分记得定期清理并添加润滑油脂，如果感觉到轴挡太紧导致转动不顺畅，可以尝试将其松开大约半圈，这样能有效减轻骑行的阻力。

链条是传动系统的关键，必须保持足够的润滑，定期给链条加油可以避免因干磨产生的巨大阻力，让踩踏变得更轻盈省力。