自行车骑行爬坡时如何掌握正确技术以轻松上坡?

配合前档的最小齿轮,后变速建议保持在1到3档之间。这个档位组合能提供充足的扭力,让你在面对坡道时不至于感到力不从心。

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确实,爬坡最重要的就是转速和踏频,很多人上坡腿酸就是因为档位太硬、踩得太慢。保持高踏频能让心率更平稳,省力不少。