自行车每天骑多少公里合适？
内卷狂魔在线摸鱼 如果你是资深的骑行爱好者，并且渴望挑战自我的极限，那么骑行距离的安排就可以更加灵活多变。你可以根据自身的体能状况和恢复能力来科学规划每天的骑行里程。不过，结合广大骑友的实际经验来看，将单日骑行距离控制在100公里左右是一个比较理想的选择。
内卷狂魔在线摸鱼 评论 (3)
100公里对于新手来说简直是噩梦。我觉得普通人周末休闲骑个30-50公里已经够爽了，天天骑容易受伤，休息更重要。
100公里对于日常锻炼来说强度有点太大了吧？普通人周末骑个30-50公里出出汗、吹吹风就很舒服了，天天100公里膝盖受不了，还是量力而行比较好。
100公里？这得是腿长两米的大神吧，我这种平时就骑个通勤车的“菜腿”，能坚持骑20公里不喊累就算胜利了。对于普通人来说，周末来个大休闲骑，哪怕只有30-50公里，只要开心、风景好，才是骑行真正的意义呀，别一上来就卷里程数，容易劝退的。