自行车脚踏板蹬下到哪个位置效果最好及原因是什么？

为了让蹬踏动作发挥最大效力，需要让力臂尽可能长。当脚踏板处于水平位置时，从转轴到力的作用线的垂直距离正好等于曲柄的长度，这就是最大的力臂。