自行车有哪些技巧？
咖啡不加糖也甜 保持脚掌水平踩踏是高效蹬踏的核心。我们可以参考老式蒸汽机的联动装置，想象脚部也是类似的机械结构，在车轮转动全程保持水平。或者借鉴骑马的姿势，脚跟下沉，前脚掌踩稳。脚尖朝下不仅发力效率低，还容易导致脚部疲劳。
咖啡不加糖也甜 评论 (2)
这个比喻挺新颖的，蒸汽机联动装置听着就很有机械美感。不过实际操作起来，我觉得关键还是在于踩踏平顺性，不要死命往下踩，而是画圆。刚开始确实容易脚尖下勾，导致小腿酸胀，多练练找脚底用力的感觉，形成肌肉记忆就好了。
这个蒸汽机的比喻挺新鲜，不过我觉得脚跟下沉可能更侧重稳定，新手刚开始练还是先找水平踩踏的感觉比较安全，不然容易崴脚。