自行车有哪些技巧？

为了适应不同路况，建议每隔几分钟就变换一次手握车把的位置。交替练习握下把、手变头和上把，这种练习能帮助肌肉和神经建立适应机制。当你遇到逆风或需要爬坡发力时，这种肌肉记忆能让你更从容地释放出力量。