自行车有哪些技巧？

保持脚掌水平踩踏是高效蹬踏的关键，观察老式蒸汽机联动装置或骑马人的姿态，脚在转动中应水平保持，脚跟不下沉太多，脚尖不朝天。着重于踩踏中下推的阶段，这是发力的主要部分。虽然有人强调死点发力或向上提脚踏，但向下踩踏更重要。提前蹬踏意味着在脚踏到达最高点前就开始向前用力，脚保持水平，脚趾微提，脚跟下沉。将踩踏圆比作钟面，发力范围可从两小时扩展到三小时，另一只脚从10点而非1点开始踩，这样效率更高。