自行车变速后拨L和H螺丝如何调节？

当自行车从低档向高档变速时，需要逐级调整，每次只切换一档。这样可以让链条更平稳地在不同齿轮间过渡，减少对传动系统的磨损。具体操作时要踏动踏板保持轻微阻力，同时轻推变速手柄。