自行车变速的正确操作方法是什么

变速时最忌讳在全力踩踏的瞬间强行换挡，这样极易造成链条跳齿、车轮打滑甚至变速器损坏。正确的做法是利用行进的惯性，在滑行过程中或者轻微踩踏时拨动换挡手柄。同时，要尽量保持每分钟80到90圈的踏频，找到既不费力也不踏空的最佳状态。