强烈的主震结束后，千万不要急于收拾贵重物品，要立即关闭电源和燃气总阀，防止漏电或火灾等次生灾害。撤离过程中用湿毛巾捂住口鼻，避免吸入粉尘，同时注意观察建筑结构是否出现裂缝、倾斜等危险迹象。
住高层遇到地震该如何应对
躲避时要牢记“近水不近火，靠外不靠内”的原则：远离煤气管道、电器等危险源，尽量贴近建筑外墙，但不要躲在窗户附近。如果被困，可通过敲击管道、使用手电筒等方式发出求救信号，同时注意保存体力。
主震结束后，余震可能很快就会到来，这时候需要尽快撤离到户外安全区域。撤离时务必走楼梯，绝对不能乘坐电梯，因为随时可能停电被困。如果所在楼层较低（2-3层），可以用棉被包裹后跳窗逃生，但高层住户应优先利用墙体三角区等待救援。
平时就应熟悉楼内应急通道位置，地震后撤离时要快速前往公园、广场等空旷地带。如果无法及时逃离，可蜷缩在坚固的桌子或墙角处，这些结构能形成“安全三角区”，避免被掉落物直接冲击。
地震时如果在高层建筑里，千万不要冒险往外跑，应该立即寻找卫生间等狭小稳固的空间躲避，同时关闭煤气管道，做好“伏地、遮挡、手抓牢”的保护姿势，这样能最大程度减少被坠落物砸伤的风险。
如果在地下停车场遇到地震，且距离出口5米以内，要全力冲刺逃出；若离出口较远，则需迅速趴到两辆汽车之间的缝隙处，利用车身作为掩护，避免被天花板直接压到，这种姿势能显著提高生存几率。