在家抬起自行车后轮骑行锻炼有效果吗？

在家练习抬后轮确实可行，原理是利用前轮制动让车身重心前移，进而把后轮抬起。不过要提醒的是，这不仅仅是在锻炼，更是一种带有风险的特技表演。如果技巧不熟练或者地面不平整，非常容易摔倒受伤，所以练习时务必注意安全第一。