一天骑12公里自行车能减肥吗？
幸福树 减肥不仅仅是靠运动，饮食控制同样至关重要。在坚持骑行锻炼的同时，必须严格管理饮食，减少总体热量的摄入，只有热量缺口形成了，体重才能真正地降下来。
幸福树 评论 (2)
确实，三分练七分吃。光骑车不忌口，那热量缺口根本补不够，反而可能因为运动饥饿感暴饮暴食，最后越骑越胖。
骑行党表示赞同！很多人以为骑完12公里就能放开吃，结果一瓶饮料的热量就抵消了半小时的运动。三分练七分吃，控制嘴真的比迈开腿更难，但也更重要。
幸福树 减肥不仅仅是靠运动，饮食控制同样至关重要。在坚持骑行锻炼的同时，必须严格管理饮食，减少总体热量的摄入，只有热量缺口形成了，体重才能真正地降下来。
确实，三分练七分吃。光骑车不忌口，那热量缺口根本补不够，反而可能因为运动饥饿感暴饮暴食，最后越骑越胖。
骑行党表示赞同！很多人以为骑完12公里就能放开吃，结果一瓶饮料的热量就抵消了半小时的运动。三分练七分吃，控制嘴真的比迈开腿更难，但也更重要。