腰椎间盘突出伴椎管狭窄能不能骑自行车

除了不建议骑车外，日常康复运动可以选择吊单杠。这项运动有助于拉伸脊柱，减轻椎间盘的压力。通过规律地进行吊单杠练习，可以间接缓解腰椎受到的压迫感，为腰椎创造一个更好的休息和恢复环境，是比较安全的辅助康复方式之一。