在双腿用力蹬踏的过程中，身体的姿态也非常关键。身体要随着自行车的前进方向调整，时刻掌握身体的平行度，确保重心稳定。双肩放松但要控制住双手，双手紧紧握住两个车把，保持手部动作的稳定性。
学生参加自行车赛车运动时应保持的正确骑行姿势是什么？
腿跨过去之后，紧接着要做的重要一步就是迅速将这只脚踩上另一边的脚踏板。这时候双脚都落在脚踏上，接下来的任务就是双腿左右交替用力蹬踏，给车子提供持续的动力，让骑行继续下去。
刚开始骑车的时候，双手一定要稳稳地扶住车把，这是基础中的基础。一只脚先踩在脚踏板上，另一只脚就在地面上用力往前蹬，通过这种蹬地的方式让车子获得向前的动力，同时也能帮助你保持身体的平衡感，这是初学者最稳妥的起步方式。
最后，整个身体的协调性非常重要。双手握把的动作必须与双腿蹬踏的节奏保持一致，形成一种自然的力学协同。这样不仅能骑得更稳，也能在后续的比赛中更好地控制车辆，展现出正确的骑行姿态。
当你通过地面蹬地感觉到车子已经可以稳定向前移动，且自身平衡感不错的时候，就可以进行关键的跨步动作了。把原本在地面上蹬地的那条腿迅速而流畅地跨到车架的另一侧，这个动作要连贯，避免犹豫导致失去重心。