自行车运动爬坡有什么技巧

面对长坡或陡坡，单靠一个档位往往难以应对。关键在于预判，一旦感觉车速明显下降，必须提前切换到更轻的档位来维持轻快的踏频。切记不要等到彻底踩不动了再换挡，这种被动操作会对车辆的传动系统造成不必要的损害。