消耗2000千焦需要骑自行车多久？

没错，骑行消耗真的是个体差异很大。我自己测过，平时慢悠悠骑大概15公里每小时，骑个四十多分钟就能消耗2000千焦。但要是去爬坡或者冲刺，速度上来了，可能二十来分钟就搞定了。所以不能光看时间，得结合强度和距离来算才准。

确实如此，速度才是决定因素。如果保持普通通勤的20km/h，大概需要1小时以上；要是搞高强度的动感单车冲刺，可能二三十分钟就刷完了。

没错，核心还是看强度。要是慢悠悠地骑，可能得大半天；但如果是高强度间歇或者竞速骑行，半小时可能就搞定了。