五速和十速自行车哪个更适合山地骑行
暴躁老李 另外，选择2-5、6、7组合对膝盖非常友好。如果长期使用2-9或者3-9这种极端的大输出比组合，膝关节会长期处于过度紧张和发力的状态，久而久之会对膝盖造成很大的伤害，不利于健康骑行。
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确实，很多新手盲目追求速度的“上限”，觉得十速比五速厉害，却忽略了人体生物力学的极限。长期跨度过大的档位组合，看似骑得快，实则是在透支膝盖软骨。选车选档位，核心还是看“顺”，而非“多”。
确实，很多新手为了追求“极速”盲目挂大盘小飞，结果骑完膝盖全是积液。还是得听劝，科学配速保膝才是王道。
膝盖确实比牙口娇气多了，别为了追求那点所谓的“完美齿比”硬造，平时骑车感觉膝盖有异响或者酸痛立马降速，养好身体才能骑得更远。