为什么变速自行车骑行时都需要俯身？

其实除了风阻，核心收紧对踩踏效率也有帮助。不过说真的，新手强行俯身容易腰疼，还是先找对几何关系更重要，不然为了气动反而伤了身体。

其实不光是为了风阻，还有发力效率。趴低了重心更稳，大腿能更充分地利用臀大肌发力，不然直着腰骑，骑久了腰也酸，速度还提不上去。

确实，风阻是骑行时最大的敌人，俯身能减小接触面积。但我觉得不仅仅是为了速度，核心还是为了踩踏效率。趴得越下，重心越稳，力量传导越直接，尤其是爬坡或冲刺时，这种姿态能让大腿肌肉更好地发力，而不只是考虑风阻那一回事。