躺着骑自行车能练到哪些部位

它不仅仅是练腿,还能在蹬踏过程中带动全身协调,虽然主要针对下肢,但对整体体能和耐力也有一定的提升作用。

评论 (1)

其实躺着骑主要是练心肺和下肢耐力,想练到上半身还是得做点别的,光靠这个够呛。