室外场地400米障碍跑道安装顺序是怎样的

首先得明确场地规范，标准场地长115米宽6米。起点后5米是低桩网，再过10米是2.4米高板，接着7米是空中软网，再5米是高架速降塔，8米后是斜绳摆渡，再8米是爱尔兰高板，10米后是高低栏，最后12米是拱形肋木。当然，具体位置可以根据实际场地情况选择单直道或双道回折式排列。

高板跳台和水平横梯也有严格标准。高板高1.80米长2米宽50厘米厚5-8厘米；高台高1.5米长宽各1米；低台高长宽各1米。高板、高台、低台间隔1米，由砖和水泥构成，其中高板由木材构成，支撑材料为角铁。水平横梯由钢制圆管构成，至少设置15个横杠，直径3-4厘米，四个立柱直径5厘米以上，高度2.5米。

关于跨桩的细节要注意，中点相距2.30米，距离跑道中线60厘米，且1跨桩中点距离端线6.15米。跨桩由木桩和水泥构成。壕沟长宽高各为2米，沟壁必须是垂直面。矮墙宽2米高1.1米，器材厚20厘米，洞孔宽50厘米高40厘米，下缘距地面60厘米，设在矮墙左侧，主要由木板构成。

具体的通过顺序非常关键：先跑100米，绕过标志旗转弯，跨越三步桩，跨越壕沟，跳越矮墙，通过高板跳台，通过独木桥，攀越高墙，钻爬低桩网，再绕过标志旗转弯返回。接着跨越低桩网，攀越高墙，绕行独木桥下立柱，通过高板跳台，钻越洞孔，跳下攀上壕沟，跨越五步桩，绕过标志旗转弯，最后跑100米至终点。